中医学 イライラ・不眠・ほてり…それ肝火上炎かも？ 中医学から読み解く心と体のバランス
はじめに最近、イライラしやすくなった。寝つきが悪くて、夢ばかり見る。顔がほてって、目が充血しがち。そんな“なんとなくの不調”を感じていませんか？中医学では、これらの状態を「肝火上炎（かんかじょうえん）」と呼びます。 この記事では、肝火上炎と...
2025-04
中医学 
中医学 むくみ＆だるさ解消！水分代謝をアップする食材とは？
はじめに：なんだか体が重い…それ、水分の滞りかも？「朝起きると顔がむくんでいる」「夕方になると足がパンパン」「なんとなく体が重だるい」こんな症状、心当たりはありませんか？中医学では、体内の「水分代謝」が滞ると、むくみやだるさ、胃の不調、さら...
Uncategorized 古典に学ぶ健康長寿の秘訣とは？
はじめに：上古天真論篇とは？「上古天真論篇（じょうこてんしんろんへん）」は、黄帝内経・素問の第一篇にあたる重要な章で、健康長寿の秘訣が記されています。この篇では、古代の人々がどのように自然と調和しながら健康を保ち、寿命を全うしていたのかを解...
中医学 中医学の原点を学ぶ。「黄帝内経」とは？
はじめに：黄帝内経とは？「黄帝内経（こうていだいけい）」は、約2000年以上前に成立したとされる中医学の基礎となる古典です。黄帝（伝説の帝王）が、名医・岐伯と問答しながら医学の原理を解き明かしていく形式で書かれています。この書は、人体の仕組...
中医学 漢方の基本「気・血・水」ってなに？ 中医学の入口をわかりやすく解説
はじめに「なんとなく毎日疲れる」 「肌や髪の調子が悪い」 「むくみが取れない、体が重い…」病院に行くほどじゃないけど、スッキリしない。そんな悩みを抱えていませんか？中医学（中国伝統医学）では、このような“なんとなくの不調”を、体の中にある3...