養生 イライラ・胃もたれ・夏バテに｜紫蘇ジュースで“気”をめぐらせよう
【リード文】なんとなくイライラする、食欲がない、冷房で体がだるい…。夏になると、こうした“はっきりしない不調”を感じる人が増えてきます。中医学では、ストレスや冷え、湿気などの影響で「気（エネルギー）の流れ」が滞ると、体にも心にも不調が現れる...
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養生 夏バテ知らずの体をつくる！中医学で整える夏の養生法
はじめに「最近、なんだか体がだるい…」そんな声をよく聞くようになるのが夏。強い日差し、寝苦しい夜、そして冷房の効いた室内との寒暖差。実はこれらが、知らず知らずのうちに“気（エネルギー）”と“水分”を消耗させ、夏バテの原因になっているのです。...
番外編 夏の乾きを美味しくうるおす！薬膳的フルーツ5選で内側から潤いケア
「水分はとってるのに、なんだか乾く…」そんな感覚、ありませんか？中医学ではこの状態を「陰虚（いんきょ）」と呼びます。現代でいう“潤い不足”のようなもので、体の内側の水分や栄養が足りていない状態。とくに夏は、汗や熱で“陰”が消耗しやすく、喉の...
番外編 つらい口内炎になやんでいませんか？~繰り返す口内炎、実は“体の内側”からのSOS ~
繰り返す口内炎に悩んでいませんか？現代医学と中医学の両面から原因とケア法をやさしく解説。タイプ別セルフチェックも。
