漢方薬 病院でよく使われるツムラ漢方10選｜処方される理由と特徴を徹底解説！
【冒頭まとめ】病院でよく処方される「ツムラ漢方薬」。でも「この漢方、どんな作用があるの？」と疑問に思ったことはありませんか？この記事では、内科・心療内科・婦人科などで幅広く使用されている代表的な10種類の漢方薬について、それぞれの特徴や適応...
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東洋医学 冷たいビール、最高！！でもその1杯が、体を冷やしてるかも？
暑い日はやっぱり冷たいビールが最高！！でも毎晩のビール習慣が、じわじわと体に“冷え”をため込んでいるかもしれません。特に中医学では、冷えは「脾（消化・吸収を担う）」の大敵。不調のサインに気づいていますか？
漢方薬 その小青竜湯、逆効果かも？知らずに年中飲んでませんか？
キーワード：小青竜湯 常用 副作用 正しい使い方 漢方 花粉症 冷え性【冒頭の要点まとめ】小青竜湯は鼻水やアレルギー症状に効果的な漢方薬として知られていますが、常用はNG。本来は「風寒（ふうかん）」タイプの急性症状に使うもので、体質や季節に...
東洋医学 牛乳のがぶ飲み、ちょっと待って！脾虚体質さんが気をつけたい理由とは？
冒頭（要点）「健康のために牛乳をたっぷり飲んでいる」──そんな方、ちょっと待ってください。実は中医学の視点では、体質によっては牛乳の“がぶ飲み”が不調の原因になることもあるのです。特に「脾虚体質」の方は要注意。この記事ではその理由と、牛乳と...
美容 かわいくなりたい日は「血」を補う〜中医学で考える、美しさの根本ケア〜
・「血（けつ）」は中医学で美と健康の土台・肌、髪、爪、心の状態まで左右する・“赤”や“黒”の食材を取り入れて「補血」することが大切・おすすめのタイミングは「生理後の1週間」・体の内側から整えることが、真の“かわいさ”につながる
美容 【保存版】スキンケアだけでは解決しない？~中医学で読み解く原因~
◆ 冒頭まとめニキビは、毛穴詰まりや皮脂の問題だけが原因ではありません。実は、体の内側──とくに「ストレス」「血の巡り」「体の熱」と深い関係があります。この記事では、西洋医学と中医学の両方から見るニキビの原因あなたの体質別に合った漢方薬の例...
季節の養生 立夏（りっか） ~夏を感じ始める季節~
はじめに5月5日前後は、立夏（りっか）。暦のうえでは「夏の始まり」とされるこの日、 実は、体も心も大きく変化するタイミングなんです。春の疲れがどっと出るやる気が空回り気温差で体調を崩しやすいこんな時期だからこそ、中医学の養生法で心と体を整え...
美容 腸から美しく！漬物パワーで腸内環境を整える
はじめに「毎日のスキンケア、何か物足りない？」 実はその原因、腸内環境の乱れかもしれません。最近では“腸活”という言葉も広まり、ヨーグルトや発酵食品を取り入れている方も多いですよね。でも、乳製品が合わない・食べると重たい…そんな経験はありま...
美容 外側だけじゃ足りない？内側からキレイをつくる養生法3選
はじめに毎日スキンケアやエステに時間やお金をかけているのに、 「なんとなく肌の調子がイマイチ」「疲れが顔に出る」「むくみが取れない」 こんな経験はありませんか？実はその原因、内側の巡りやバランスが乱れていることかもしれません。中医学では、気...
季節の養生 季節の変わり目がつらいあなたへ 〜春の土用を乗り切るための中医学的養生〜
はじめに春が終わる頃、こんな不調はありませんか？なんとなく疲れやすい胃腸が弱っている気がする情緒が安定しない、そわそわするそれ、“春の土用”のせいかもしれません。中医学では、四季の変わり目に当たる「土用」は体調が崩れやすく、 特に脾（ひ）＝...