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はじめに脂肪というと“ダイエットの敵”のように感じるかもしれませんが、実は脂質は私たちの体にとって欠かせない栄養素。でも、「脂肪にも種類がある」ということを知らないと、健康を損なうリスクも高まります。この記事では、脂肪の基本から、動物性脂肪...

オメガ3系脂肪酸ってよく耳にしますよね心臓や脳を守り、炎症を抑えるなど、私たちの体に欠かせない必須脂肪酸。その素晴らしい効果と、どんな食材に多く含まれているかを詳しくご紹介します♪【要点】オメガ3系脂肪酸の特長：体内で作れない必須脂肪酸で、...

最近ササヘルスについて耳にすることが多かったので調べてみると、すごく興味深かったので紹介します。気になった方は健康をサポートに試してみてください。ササヘルスは、国産のクマ笹から抽出した成分を主成分とする第3類医薬品です。この天然の薬用成分は...

モリンガ（Moringa oleifera）は、「奇跡の木」とも呼ばれ、その栄養価の高さと多くの健康効果が注目されています。今回は、モリンガの有益な効果と、使用時に気をつけるべき注意点を科学的根拠に基づいて紹介します。モリンガの主要な健康効...