東洋医学 中医学の原点を学ぶ。「黄帝内経」とは？
はじめに：黄帝内経とは？「黄帝内経（こうていだいけい）」は、約2000年以上前に成立したとされる中医学の基礎となる古典です。黄帝（伝説の帝王）が、名医・岐伯と問答しながら医学の原理を解き明かしていく形式で書かれています。この書は、人体の仕組...
東洋医学
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東洋医学 漢方の基本「気・血・水」ってなに？ 中医学の入口をわかりやすく解説
はじめに「なんとなく毎日疲れる」 「肌や髪の調子が悪い」 「むくみが取れない、体が重い…」病院に行くほどじゃないけど、スッキリしない。そんな悩みを抱えていませんか？中医学（中国伝統医学）では、このような“なんとなくの不調”を、体の中にある3...
漢方薬 飲みすぎ・食べすぎの救世主！「晶三仙」でスッキリ解決
はじめに：飲みすぎ・食べすぎで後悔していませんか？「つい飲みすぎてしまった…」 「脂っこいものを食べすぎて胃が重い…」 「お腹が張って苦しい…」そんなときに頼れるのが 「晶三仙（しょうさんせん）」 を紹介します！中医学では、暴飲暴食による胃...
東洋医学 天気が悪くなると頭痛がする？気象病の原因と対策
はじめに：気象病って何？「雨の日や台風が近づくと頭が痛くなる…」 「気圧の変化で体がだるい、めまいがする…」そんな症状に悩んでいませんか？これは 「気象病」 と呼ばれるもので、天気の変化が体に影響を与える症状 のことを指します。中医学では「...
季節の養生 春の「発陳（はっちん）」とは？体も心も目覚める季節の養生法
はじめに：春は「発陳」の季節寒い冬が終わり、春になると自然界も私たちの体も大きく変化します。中医学では春は「発陳（はっちん）」の季節とされ、体の内側にこもっていたエネルギーが外へ向かう新しいものが生まれ、古いものが押し出されるという特徴があ...
東洋医学 好転反応とは？〜漢方を始める前に知っておきたいこと〜
はじめに：好転反応って何？「体に良いことを始めたのに、逆に調子が悪くなった…」 「漢方やサプリを飲み始めたら、だるさや吹き出物が出てきた…」そんな経験はありませんか？これは 「好転反応（こうてんはんのう）」 と呼ばれる現象かもしれません。好...
東洋医学 胃が重い…それ、「湿」が原因かも？平胃散でスッキリ解決！
はじめに：食べ過ぎ・飲み過ぎが続くと、胃が重くなる？「食後に胃がもたれる…」「お腹が張って苦しい…」「食べたものが消化されにくい…」そんな胃の不調、もしかすると 「湿困脾胃（しつこんひい）」 かもしれません。これは、中医学で「湿（余分な水分...
漢方薬 花粉症におすすめの漢方薬5選！！
はじめに：花粉症は体質改善で軽くなる？「毎年、花粉の季節がつらい…」 「くしゃみ、鼻水、目のかゆみが止まらない…」そんな花粉症の悩み、実は 漢方で体質を整えることで、軽減できる かもしれません。中医学では、花粉症は 体のバリア機能（衛気）が...
東洋医学 朝起きられない原因は？~中医学の視点から考える~
はじめに：朝スッキリ起きられないのはなぜ？「目覚ましを何度も止める」「朝から頭が重い」「スッキリ目覚めたことがない」そんな悩みを抱えていませんか？現代では、ストレスや生活習慣の乱れが原因とされがちですが、中医学の視点では、体内の「水（津液）...
東洋医学 注意が必要な生薬—知らないと怖い漢方のリスク
【要点】漢方の注意点：自然由来の生薬にもリスクがあります。注意すべき理由：原因物質を解説し、体への影響を詳細に記載。安全に使う方法：体質や症状に合った使い方が重要。1. 附子（ぶし）効果：体を温め、冷え性や関節痛を改善。原因物質：アコニチン...