漢方薬 病院でよく使われるツムラ漢方10選｜処方される理由と特徴を徹底解説！
【冒頭まとめ】病院でよく処方される「ツムラ漢方薬」。でも「この漢方、どんな作用があるの？」と疑問に思ったことはありませんか？この記事では、内科・心療内科・婦人科などで幅広く使用されている代表的な10種類の漢方薬について、それぞれの特徴や適応...
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東洋医学 冷たいビール、最高！！でもその1杯が、体を冷やしてるかも？
暑い日はやっぱり冷たいビールが最高！！でも毎晩のビール習慣が、じわじわと体に“冷え”をため込んでいるかもしれません。特に中医学では、冷えは「脾（消化・吸収を担う）」の大敵。不調のサインに気づいていますか？
漢方薬 その小青竜湯、逆効果かも？知らずに年中飲んでませんか？
キーワード：小青竜湯 常用 副作用 正しい使い方 漢方 花粉症 冷え性【冒頭の要点まとめ】小青竜湯は鼻水やアレルギー症状に効果的な漢方薬として知られていますが、常用はNG。本来は「風寒（ふうかん）」タイプの急性症状に使うもので、体質や季節に...
東洋医学 牛乳のがぶ飲み、ちょっと待って！脾虚体質さんが気をつけたい理由とは？
冒頭（要点）「健康のために牛乳をたっぷり飲んでいる」──そんな方、ちょっと待ってください。実は中医学の視点では、体質によっては牛乳の“がぶ飲み”が不調の原因になることもあるのです。特に「脾虚体質」の方は要注意。この記事ではその理由と、牛乳と...
季節の養生 立夏（りっか） ~夏を感じ始める季節~
はじめに5月5日前後は、立夏（りっか）。暦のうえでは「夏の始まり」とされるこの日、 実は、体も心も大きく変化するタイミングなんです。春の疲れがどっと出るやる気が空回り気温差で体調を崩しやすいこんな時期だからこそ、中医学の養生法で心と体を整え...
季節の養生 季節の変わり目がつらいあなたへ 〜春の土用を乗り切るための中医学的養生〜
はじめに春が終わる頃、こんな不調はありませんか？なんとなく疲れやすい胃腸が弱っている気がする情緒が安定しない、そわそわするそれ、“春の土用”のせいかもしれません。中医学では、四季の変わり目に当たる「土用」は体調が崩れやすく、 特に脾（ひ）＝...
漢方薬 独活寄生丸とは？〜痺れ・関節の違和感に悩む人へ、中医学からのアプローチ〜
はじめに「朝起きると手がしびれる」「寒くなると関節が痛む」「なんだか体がだるい」こういった症状を“年齢のせい”として放置していませんか？中医学ではこれを風寒湿（ふうかんしつ）による“痺証”と捉え、体のエネルギー（気）と栄養（血）の不足が根本...
東洋医学 「朝の白湯」が変える体と心〜中医学で見直す基本の養生法〜
はじめに毎朝、白湯を飲む—— それだけで「なんとなく不調」が少しずつ整っていく。体の巡りが良くなったり、朝の目覚めがスッキリしたり、 白湯は一見とても地味な健康法ですが、 中医学では五臓六腑を整える“陰陽のバランス調整”に欠かせない養生法と...
東洋医学 イライラ・不眠・ほてり…それ肝火上炎かも？ 中医学から読み解く心と体のバランス
はじめに最近、イライラしやすくなった。寝つきが悪くて、夢ばかり見る。顔がほてって、目が充血しがち。そんな“なんとなくの不調”を感じていませんか？中医学では、これらの状態を「肝火上炎（かんかじょうえん）」と呼びます。 この記事では、肝火上炎と...
東洋医学 中医学の原点を学ぶ。「黄帝内経」とは？
はじめに：黄帝内経とは？「黄帝内経（こうていだいけい）」は、約2000年以上前に成立したとされる中医学の基礎となる古典です。黄帝（伝説の帝王）が、名医・岐伯と問答しながら医学の原理を解き明かしていく形式で書かれています。この書は、人体の仕組...