美容 かわいくなりたい日は「血」を補う〜中医学で考える、美しさの根本ケア〜
・「血（けつ）」は中医学で美と健康の土台・肌、髪、爪、心の状態まで左右する・“赤”や“黒”の食材を取り入れて「補血」することが大切・おすすめのタイミングは「生理後の1週間」・体の内側から整えることが、真の“かわいさ”につながる
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美容 【保存版】スキンケアだけでは解決しない？~中医学で読み解く原因~
◆ 冒頭まとめニキビは、毛穴詰まりや皮脂の問題だけが原因ではありません。実は、体の内側──とくに「ストレス」「血の巡り」「体の熱」と深い関係があります。この記事では、西洋医学と中医学の両方から見るニキビの原因あなたの体質別に合った漢方薬の例...
美容 腸から美しく！漬物パワーで腸内環境を整える
はじめに「毎日のスキンケア、何か物足りない？」 実はその原因、腸内環境の乱れかもしれません。最近では“腸活”という言葉も広まり、ヨーグルトや発酵食品を取り入れている方も多いですよね。でも、乳製品が合わない・食べると重たい…そんな経験はありま...
美容 外側だけじゃ足りない？内側からキレイをつくる養生法3選
はじめに毎日スキンケアやエステに時間やお金をかけているのに、 「なんとなく肌の調子がイマイチ」「疲れが顔に出る」「むくみが取れない」 こんな経験はありませんか？実はその原因、内側の巡りやバランスが乱れていることかもしれません。中医学では、気...
美容 むくみ＆だるさ解消！水分代謝をアップする食材とは？
はじめに：なんだか体が重い…それ、水分の滞りかも？「朝起きると顔がむくんでいる」「夕方になると足がパンパン」「なんとなく体が重だるい」こんな症状、心当たりはありませんか？中医学では、体内の「水分代謝」が滞ると、むくみやだるさ、胃の不調、さら...
美容 美容と健康の万能成分！プラセンタの魅力を徹底解説
はじめに：プラセンタって何？「プラセンタ」という言葉を耳にしたことはありますか？プラセンタは 胎盤 から抽出された成分で、古くから美容と健康のために活用されてきました。特に中医学や漢方の世界でも、プラセンタは 「生体を養う」 貴重な成分とし...
エイジングケア オイスターで元気を取り戻そう！健康と活力の秘訣
40代を迎えると、体力の低下や疲れが抜けにくくなるのを感じませんか？仕事や家庭の両立で、20代や30代の頃のように元気いっぱいで過ごすことが難しくなることもありますよね。そんな方におすすめしたいのが、オイスターサプリです。「海のミルク」とも...
エイジングケア 男の自信を取り戻す！EDの原因は「肝火」？中医学で解決！
はじめに：EDの原因はストレスかも？「最近、自信が持てない…」「ストレスが多くて調子が悪い…」ED（勃起不全）は年齢のせいだけではなく、ストレスやイライラが原因になっていることも多いと中医学では考えます。特に、怒りっぽい・ストレスが溜まりや...
エイジングケア EDは年齢のせい？体のサイン？
はじめに：EDは体のサイン？年齢のせいだけじゃない！「最近、なんとなく自信がない…」「昔に比べて元気がなくなった…」年齢とともに変化する男性の体。しかし、ED（勃起不全）は単なる老化現象ではなく、体のエネルギーバランスの乱れによるものと中医...
美容 なまこで元気に—こりこり食感が癖になる
【要点】なまこの中医学的特徴：滋陰（じいん）作用があり、体を潤し、体内のバランスを整える効果がある。主な効果：アンチエイジング、免疫力向上、疲労回復、腎の強化。おすすめの取り入れ方：スープや煮込み料理で滋養を補い、日常の養生に活用。1. な...