中医学 むくみ＆だるさ解消！水分代謝をアップする食材とは？
はじめに：なんだか体が重い…それ、水分の滞りかも？「朝起きると顔がむくんでいる」「夕方になると足がパンパン」「なんとなく体が重だるい」こんな症状、心当たりはありませんか？中医学では、体内の「水分代謝」が滞ると、むくみやだるさ、胃の不調、さら...
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中医学 漢方の基本「気・血・水」ってなに？ 中医学の入口をわかりやすく解説
はじめに「なんとなく毎日疲れる」 「肌や髪の調子が悪い」 「むくみが取れない、体が重い…」病院に行くほどじゃないけど、スッキリしない。そんな悩みを抱えていませんか？中医学（中国伝統医学）では、このような“なんとなくの不調”を、体の中にある3...
健康 美容と健康の万能成分！プラセンタの魅力を徹底解説
はじめに：プラセンタって何？「プラセンタ」という言葉を耳にしたことはありますか？プラセンタは 胎盤 から抽出された成分で、古くから美容と健康のために活用されてきました。特に中医学や漢方の世界でも、プラセンタは 「生体を養う」 貴重な成分とし...
健康 オイスターで元気を取り戻そう！健康と活力の秘訣
40代を迎えると、体力の低下や疲れが抜けにくくなるのを感じませんか？仕事や家庭の両立で、20代や30代の頃のように元気いっぱいで過ごすことが難しくなることもありますよね。そんな方におすすめしたいのが、オイスターサプリです。「海のミルク」とも...
中医学 男の自信を取り戻す！EDの原因は「肝火」？中医学で解決！
はじめに：EDの原因はストレスかも？「最近、自信が持てない…」「ストレスが多くて調子が悪い…」ED（勃起不全）は年齢のせいだけではなく、ストレスやイライラが原因になっていることも多いと中医学では考えます。特に、怒りっぽい・ストレスが溜まりや...
中医学 女神散（にょしんさん）—気血両虚症に効果的な漢方薬
【要点】女神散の特徴：気血両虚症に適し、血行不良（瘀血）や感情の乱れを改善する漢方薬。適応症状：イライラ、不安、不眠、月経不順、更年期障害など。配合生薬：血行促進、理気作用、補気健脾をサポートする12種類の生薬。類似処方：桃核承気湯（瘀血に...
中医学 冷え？疲れ？むくみ？3つの補腎薬で体のSOSに応える！
【要点】補腎薬とは？：腎の働きをサポートする漢方薬で、体力の維持や冷え、老化予防に役立つ。主な3種類：六味地黄丸、八味地黄丸、牛車腎気丸。それぞれの特徴：腎の陰陽バランスや症状に応じて使い分ける。1. 補腎薬とは？補腎薬は、中医学で「腎」を...
健康 空腹で若返る？〜アンチエイジング効果〜
空腹が老化防止に良いと最近耳にします。お腹が空いていいことあるのかなって調べてみると、興味深い内容だったので紹介したいと思います♪【要点】空腹時の体内変化：細胞のエネルギー代謝が切り替わり、老化防止につながるメカニズムが活性化する。アンチエ...
健康 メトホルミンがアンチエイジングに良い？最新の研究からわかること
最近、メトホルミンが老化防止に良いとメディアで耳にしました。糖尿病の治療薬として使用される薬にそんなことあるのっと思い調べてみました。今後の皆様の健康の参考になれば嬉しく思います♪【要点】メトホルミンとは：糖尿病治療薬として広く使用されてい...
中医学 女性のための漢方~内側から美しく、健康になるための秘訣~
要点:女性特有の健康や美容に効果がある漢方を紹介月経不順や冷え性、肌のトラブル、ストレスに対応する漢方の使い方健康と美しさを維持するためのシンプルな習慣現代の女性にとって、日々の忙しさやストレスからくる体調不良や美容の悩みはつきものです。特...