男性養生 薄毛が気になる…髪と「腎」の関係
― 中年男性のための、AGA×中医学 ―はじめに：鏡の前でため息が増えたら「最近、分け目が広がって見える」「抜け毛が増えた気がする」中年期は、仕事や家庭の責任が増える時期。睡眠や栄養が乱れ、髪のサインに気づきにくくなりがちです。私もそうでし...
男性養生 
東洋医学 自分の体質は？漢方の体質チェック！！
7タイプのセルフチェック＆今日からの整え方はじめに「なんとなく不調が続く」「検査は異常なし。でもつらい」そんなときは、自分の体質（たいしつ）を知るのが第一歩です。この記事は、漢方の基本7タイプをやさしく解説し、すぐ使えるチェックで今のあなた...
女性養生 市販の鎮痛剤の正しい選び方
眠気が心配／妊娠・授乳中なにを選択したらいいのを解決はじめに「眠くなるのは困る」「妊娠中だけど頭痛がつらい」「胃が弱い…」そんなときにパッケージ裏の“成分”欄を見て、選べるようにまとめました。有効成分ベースで比較して、紹介します。生活改善や...
養生 子どものおねしょ~親子で無理なくできる対策~
3〜5歳頃の子供っておねしょおおいですね^^;朝から「毎朝の洗濯がつらい」「叱りたくないのにイライラしちゃう」ってことはよくあることですよね。この3〜5歳のおねしょは発達の途中でよくあるサインなんです。おねしょをしてしまう原因や中医学で見た...
女性養生 生理痛ってなんでなるの？——正しいセルフケア（中医学×現代医学）
はじめに「またあの日が来る…」カレンダーを見て、ちょっと憂うつ。大切な予定に重なる、夜中に痛みで目が覚める、薬に頼りすぎるのは不安——そんな“あるある”を、きっとあなたも知っています。生理痛は“からだのしくみ”がつくる合理的な反応で、しくみ...
漢方 お腹がボコボコ動くのはなぜ？
―痩せ型・中年男性に多い体質とセルフチェックで分かる中医学的ケア―はじめに「お腹が目で見てボコボコ動いている…」そんな経験はありませんか？私はよくあります(^_^;)鏡を見たときや、横になっているときに腸が波打つように動いているのがわかると...
養生 秋の花粉（ブタクサ・ヨモギ）にやさしく備える
――中医学で「肺」と「潤い」を整える、生活養生と漢方――はじめに朝晩の涼しさとともに、くしゃみ・鼻水・鼻づまり・のどのイガイガ・肌のカサつきが増える——「秋の花粉かな？」と思ったら、まずは生活養生で土台を整え、必要に応じて漢方でやさしくサポ...
男性養生 おしっこのキレが悪いあなたへ——漢方×現代医学で改善の方向性を見つける
はじめに「最近、おしっこの勢いがなくなった…」「残尿感があってスッキリしない」そんな悩みは、中年以降の男性によく見られる症状です。恥ずかしくて人に相談しにくいですが、実は放っておいてはいけないサインのひとつです。本記事では、現代医学と漢方の...
男性養生 夜が続かない、朝が立たない…
― 中医学で考えるEDと改善方法 ―はじめに：その変化、加齢のせいだけではないかも「途中で元気がなくなる」「朝の勃起が減った」「気持ちはあるのに体がついてこない」こうした変化は、単に年齢のせいと片付けられがちですが、実は体の血流・ホルモン・...
養生 【立秋の養生】まだ暑い今こそ“秋の準備”を始める時期
〜二十四節気と中医学でみる、8月8日前後の過ごし方〜はじめに8月8日頃は、二十四節気でいう「立秋（りっしゅう）」にあたります。「え？まだ全然暑いのに秋？」と思われる方も多いですが、暦の上ではここから秋が始まります。立秋は、夏から秋への季節の...